THE BEST SIDE OF فوائد الجاي

يقوم الشاي بالتعزيز من مناعة الجسم، وكذلك التقليل من مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل، والتقليل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، ومرض باركنسون، والعمل على الرفع من كفاءة وظائف المخ.وفي دراسة تم إج�

الاحتفال بالطعام: استمتع بالوجبات الاحتفالية مع العائلة والأصدقاء. تعتبر الأطباق التقليدية والحلويات جزءًا أساسيًا من الاحتفالات.*ملاحظة: قد تتغير تواريخ المناسبات الدينية بسبب تباين التقوي

الاهتمام الانتقائي: الأفراد المتأثرون بالتشوهات المعرفية قد يهتمون بشكل انتقائي بالمعلومات السلبية بينما يتجاهلون أو يقللون من أهمية الإشارات الإيجابية أو المحايدة.من الطبيعي أن تحدث تشوها�

اليقظة والوعي الذاتي: قم بتطوير ممارسات اليقظة الذهنية التي تساعدك على أن تصبح أكثر وعياً بأفكارك وعواطفك. انتبه إلى الأنماط السلبية تفكير.لمواصلة قراءة المقال مجاناً، أدخل بريدك الإلكتروني �

علينا أن نتذكر دائمًا أن التشوهات المعرفية ليست عائقًا لا يمكن تجاوزه، بل هي تحديات يمكننا التعامل معها بشكل فعّال.بعد سنوات من هذا الموقف، لازلت أذكر جيدا تلك الكلمات لأنّ فهمها الآن هو ما شك�